Fermer X
22.7
buckle Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x2 Ø 94.5kg Ø
Front Squat x8 75kg 93kg Ø
Curl incliné x8 12kg 14.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 26kg 32kg Ø
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x8 10kg 12kg Ø
Curl marteau x8 12kg 14.5kg Ø
Développé couché haltères x8 22kg 27kg Ø
Dips x8 Ø 89kg Ø
Poids de corps: 92kg
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