Fermer X
39.9
Mederic Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Front Squat x12 112kg 161kg Ø
Développé assis aux haltères x10 25kg 33kg -27kg
Rowing barre x14 64kg 92kg +90.5kg
Développé couché x14 64kg 92kg +7kg
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg -13kg
Dips x20 Ø 118kg Ø
Poids de corps: 82kg (+4kg)
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