Fermer X

26.8
test Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x13 100kg 150kg Ø
Développé couché x12 60kg 86kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg Ø
Dips x10 + 10kg 120kg Ø
Développé assis aux haltères x14 18kg 28kg Ø
Over Head Press x15 30kg 49kg Ø
Poids de corps: 80kg
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