Fermer X
29.4
Bucheron Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 9kg 110.5kg Ø
Développé couché x7 80kg 96kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg Ø
Dips x8 + 9kg 110.5kg -6kg
Développé incliné x10 50kg 66.5kg -3kg
Développé couché haltères x8 30kg 37kg Ø
Back Squat x8 80kg 99kg Ø
Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg -10.5kg
Curl incliné x12 9kg 13kg Ø
Poids de corps: 80kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):