Fermer X
5.6
Thenicestguy Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x8 60kg 74.5kg -5.5kg
Rowing barre x10 45kg 60kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 18kg 24kg +3kg
Développé couché haltères x10 18kg 24kg +3kg
Développé incliné x10 12kg 16kg -37.5kg
Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 72kg (-6kg)
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