|
11.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché incliné haltères | x8 | 24kg | 29.5kg | +5kg | ||
| Pompes | x50 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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