Fermer X
54.8
Bryan20090 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x12 36kg 51.5kg Ø
Développé couché x12 80kg 115kg Ø
Curl incliné x10 22kg 29kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 40kg 57.5kg Ø
Traction pronation x20 Ø 120kg Ø
Soulevé de terre x12 120kg 172.5kg Ø
Back Squat x12 100kg 144kg Ø
Rowing barre x12 70kg 100.5kg Ø
Dips x70 Ø 120kg Ø
Pompes x70 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 73.4kg
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