Fermer X
13.1
maxtor Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x8 14kg 17kg Ø
Curl barre droite ou coudée x7 25kg 30kg -1kg
Curl marteau x8 14kg 17kg -1.5kg
Rowing menton x10 30kg 40kg Ø
Développé assis aux haltères x8 14kg 17kg Ø
Over Head Press x8 15kg 18.5kg Ø
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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