|
15.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl incliné | x6 | 18kg | 20.5kg | +1kg | ||
| Développé incliné | x1 | 70kg | 70kg | +0.5kg | ||
| Développé couché haltères | x6 | 30kg | 34.5kg | Ø | ||
| Pompes | x120 | Ø | Ø | -30 | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
