![]() |
20.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Front Squat | x8 | 67.5kg | 83.5kg | +5.5kg | ||
Soulevé de terre | x5 | 102.5kg | 115kg | +2.5kg |
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20.2
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Front Squat | x8 | 67.5kg | 83.5kg | +5.5kg | ||
Soulevé de terre | x5 | 102.5kg | 115kg | +2.5kg |