Fermer X
32.6
Bucheron Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x8 80kg 99kg +3kg
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Rowing menton x8 50kg 62kg Ø
Curl marteau x12 14kg 20kg Ø
Développé incliné x8 55kg 68kg +1.5kg
Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg Ø
Back Squat x8 85kg 105.5kg +6.5kg
Dips x8 + 9kg 110.5kg Ø
Développé couché haltères x8 30kg 37kg Ø
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg +0.5kg
Curl incliné x12 9kg 13kg Ø
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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