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31.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé incliné | x12 | 50kg | 72kg | +14.5kg | ||
Rowing barre | x12 | 45kg | 64.5kg | -10.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé incliné | x12 | 50kg | 72kg | +14.5kg | ||
Rowing barre | x12 | 45kg | 64.5kg | -10.5kg |