![]() |
20.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rowing barre | x10 | 60kg | 80kg | +5.5kg | ||
Over Head Press | x8 | 35kg | 43.5kg | Ø |
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20.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Rowing barre | x10 | 60kg | 80kg | +5.5kg | ||
Over Head Press | x8 | 35kg | 43.5kg | Ø |