16.1
JeCommenceLaMuscu il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 10 Ø 101kg +7kg
Développé couché x 6 65kg 75.5kg +13.5kg
Dips x 10 Ø 101kg Ø
Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
Poids de corps: 76kg (+0kg)
Réagir (0)