Fermer X
14.9
Sbirt Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x10 45kg 60kg +16.5kg
Curl barre droite ou coudée x10 27kg 36kg Ø
Développé couché haltères x12 30kg 43kg +6kg
Curl incliné x10 12kg 16kg -5kg
Curl marteau x8 14kg 17kg -3kg
Poids de corps: 91kg (+7kg)
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