Fermer X
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Maceteur Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 115kg 142.5kg Ø
Dips x10 + 30kg 144kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 110kg 158.5kg Ø
Développé couché x8 90kg 111.5kg Ø
Développé couché prise serrée x8 75kg 93kg Ø
Développé incliné x8 75kg 93kg Ø
Développé couché haltères x6 44kg 51kg Ø
Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg Ø
Poids de corps: 78kg
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