Fermer X
11.2
vito Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
Dips x10 + 10kg 100.5kg +0.5kg
Développé couché haltères x10 16kg 21kg +2.5kg
Poids de corps: 65.5kg (-1.7kg)
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