Fermer X
12.4
INeedM0ney Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 23kg 28.5kg +1.5kg
Rowing barre x10 45kg 60kg -2kg
Développé couché x8 45kg 55.5kg +12.5kg
Over Head Press x10 27kg 36kg +7.5kg
Poids de corps: 72kg (+0kg)
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