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78
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing menton | x12 | 70kg | 100.5kg | +5.5kg | ||
| Back Squat | x10 | 126kg | 168kg | Ø | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x12 | 110kg | 158.5kg | +12kg |
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