|
16.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre jambes tendues | x10 | 70kg | 93kg | Ø | ||
| Back Squat | x8 | 57kg | 70.5kg | +2.5kg |
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