|
19.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x5 | 60kg | 67.5kg | Ø | ||
| Dips | x15 | Ø | 109.5kg | Ø | ||
| Traction pronation | x7 | Ø | 80kg | Ø |
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