Fermer X

26.9
Rav Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x25 Ø 103.5kg Ø
Développé couché x1 90kg 90kg Ø
Over Head Press x1 60kg 60kg Ø
Développé incliné x8 60kg 74.5kg Ø
Back Squat x2 100kg 102.5kg Ø
Curl marteau x8 14kg 17kg Ø
Dips x18 Ø 103.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 24kg 29.5kg Ø
Soulevé de terre x3 100kg 105.5kg Ø
Développé couché haltères x8 26kg 32kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 50kg 72kg Ø
Rowing barre x8 40kg 49.5kg Ø
Poids de corps: 72kg
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