Fermer X
21.9
JesusCrif Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x1 102kg 102kg Ø
Traction pronation x3 + 30kg 103.5kg Ø
Soulevé de terre x1 135kg 135kg Ø
Dips x10 + 20kg 117kg Ø
Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø
Développé couché haltères x10 26kg 34.5kg Ø
Front Squat x5 60kg 67.5kg Ø
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 68kg
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