Fermer X
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Aubameyang Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 40kg 174kg +7kg
Traction pronation x35 + 15kg 138kg Ø
Développé couché x8 120kg 149kg +5kg
Développé incliné x10 100kg 133kg +13kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 120kg 172.5kg +12.5kg
Curl incliné x8 22kg 27kg +4kg
Développé assis aux haltères x34 10kg 14kg Ø
Pompes x110 Ø Ø +10 Ø
Poids de corps: 81kg (+0kg)
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