|
16.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x10 | Ø | 108kg | +26.5kg | ||
| Dips | x3 | + 20kg | 106.5kg | +7.5kg | ||
| Soulevé de terre | x2 | 95kg | 97.5kg | +23kg | ||
| Pompes | x50 | Ø | Ø | Ø | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
Créer un compte musclé
Sign in with GoogleSign in with Google. Opens in new tab
OU
Vous avez déjà un compte? Connectez-vous.
Connexion