Fermer X
85.9
CoehJuif Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 60kg 227.5kg Ø
Rowing barre x11 140kg 193.5kg Ø
Tractions supination x8 + 40kg 171kg Ø
Développé assis aux haltères x15 44kg 63kg Ø
Développé couché prise serrée x10 120kg 160kg Ø
Traction pronation x5 + 40kg 155kg Ø
Développé couché incliné haltères x12 52kg 74.5kg Ø
Curl incliné x15 26kg 37.5kg Ø
Développé couché haltères x9 60kg 77kg Ø
Développé couché x5 130kg 146kg Ø
Poids de corps: 98kg
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