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20.4
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x14 | Ø | 115kg | Ø | ||
| Tractions supination | x16 | Ø | 115kg | Ø | ||
| Dips | x22 | Ø | 115kg | Ø |
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