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18.8

Aesz14 il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 8	32kg	39.5kg	Ø
Développé couché		x 6	70kg	81kg	Ø
Traction pronation		x 8	Ø	95.5kg	Ø
Back Squat		x 8	70kg	86.5kg	Ø
Dips		x 6	Ø	89kg	Ø
Pompes		x 20	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 77kg

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