Fermer X
20.4
Antifornication Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 25kg 104.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x6 36kg 41.5kg Ø
Rowing barre x15 62kg 89kg Ø
Over Head Press x8 47kg 58kg Ø
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Barre au front x8 24kg 29.5kg Ø
Poids de corps: 68kg
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