|
39.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x7 | + 20kg | 123.5kg | +1.5kg | ||
| Dips | x8 | + 35kg | 146.5kg | +2.5kg | ||
| Développé couché haltères | x8 | 44kg | 54.5kg | +2.5kg |
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