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Profil de 2B_

  • 54.8
    Informations
  • Description:
    2B_ n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 54.8
    - Classement: 7/105
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 911pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de 2B_ :
  • 54.8
    2B_ il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 44kg x 10 58.5kg +4kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 6 46.5kg +2.5kg
    Extension verticale avec haltère 16kg x 8 19.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 28kg x 8 34.5kg +2.5kg
    Curl incliné 18kg x 12 25.5kg Ø
    Curl marteau 28kg x 8 34.5kg Ø
    Traction pronation + 25kg x 10 130.5kg Ø
    Back Squat 120kg x 8 149kg Ø
    Dips + 55kg x 10 170.5kg -5.5kg
    Poids de corps: 73kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 54.6
    2B_ il y a 2 mois: Petite perte de flotte
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 18kg x 12 25.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères 44kg x 8 54.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 6 44kg Ø
    Poids de corps: 72kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 54.6
    2B_ il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 44kg x 8 54.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 6 44kg -0.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 54.6
    2B_ il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 44kg x 8 54.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 54.6
    2B_ il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 36kg x 8 44.5kg +2.5kg
    Développé couché haltères 42kg x 8 52kg Ø
    Poids de corps: 72.5kg (-0.5kg)
    Réagir (0)
  • 54.6
    2B_ il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 28kg x 8 34.5kg +2.5kg
    Traction pronation + 25kg x 10 130.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 73kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 53.5
    2B_ il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 42kg x 8 52kg +3.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 53.5
    2B_ il y a 4 mois: Fin de la 2e sèche (-14kg au total), le rendu est vraiment propre cette fois-ci et j'ai pas trop perdu en force
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 18kg x 10 24kg +1.5kg
    Traction pronation + 25kg x 10 129kg Ø
    Développé couché haltères 42kg x 6 48.5kg -1.5kg
    Développé couché incliné haltères 34kg x 8 42kg -2kg
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg -3.5kg
    Extension verticale avec haltère 16kg x 8 19.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg Ø
    Curl marteau 26kg x 8 32kg Ø
    Dips + 65kg x 9 176kg -2.5kg
    Back Squat 120kg x 8 149kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 72kg (-5kg)
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  • 56.5
    2B_ il y a 9 mois: Fin de la sèche, j'ai perdu au total 9kg.
    Je repars sur une prise de masse mais super propre cette fois-ci
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 20kg x 5 22.5kg Ø
    Traction pronation + 20kg x 10 129kg -12kg
    Développé couché haltères 46kg x 4 50kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 6 44kg -3kg
    Poids de corps: 77kg (-1kg)
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  • 56.5
    2B_ il y a 9 mois: -1kg en 2 jours
    -0.5cm de tour de taille

    Et pas de perte de force, je comprends plus rien
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 20kg x 5 22.5kg Ø
    Traction pronation + 20kg x 12 141kg -1.5kg
    Développé couché haltères 46kg x 4 50kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø
    Poids de corps: 78kg (-1kg)
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  • 56.5
    2B_ il y a 9 mois: Voila maintenant 1 mois et demi que j'ai commencé cette sèche, j'ai actuellement perdu 7kg et j'ai l'impression d'être tout maigrichon, je nage dans mes t-shirts

    Mes mensurations ont diminués de partout, j'ai perdu 9cm de tour de taille.
    Les perfs eux n'ont pas trop diminués je suis plutôt satisfait,

    Je pense continuer 2-3 semaines et ensuite faire une prise de masse propre
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 20kg x 5 22.5kg -0.5kg
    Traction pronation + 20kg x 12 142.5kg +11kg
    Développé couché haltères 46kg x 4 50kg -3kg
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø
    Dips + 60kg x 9 178.5kg -4kg
    Poids de corps: 79kg (-3kg)
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  • 55.7
    2B_ il y a 10 mois: Nous voici a 1 mois de sèche, j'ai perdu pour l'instant 4kg depuis que j'ai commencé,
    Je vais continuer encore un mois en espérant atteindre les 78kg sans trop perdre en perf
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 65kg x 8 182.5kg -1kg
    Curl incliné 20kg x 6 23kg Ø
    Développé couché haltères 46kg x 6 53kg -4kg
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg -2.5kg
    Poids de corps: 82kg (-1kg)
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  • 57.7
    2B_ il y a 10 mois: Voila maintenant 2 semaines que je fais une sèche, j'ai perdu 3kg pour l'instant mais je suppose que c'est en grande partie de la flotte.
    Mes perfs n'ont pas bougés c'est le principal
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 65kg x 8 183.5kg +3.5kg
    Curl incliné 20kg x 6 23kg Ø
    Développé couché haltères 46kg x 8 57kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø
    Poids de corps: 83kg (-2kg)
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  • 57.7
    2B_ il y a 11 mois: Cette sèche s'annonce prometteuse, -1kg en une semaine
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 55kg x 9 180kg +5kg
    Curl incliné 20kg x 6 23kg -1.5kg
    Développé couché haltères 46kg x 8 57kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø
    Poids de corps: 85kg (-1kg)
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  • 57.7
    2B_ il y a 11 mois: Voila les résultats après 2 semaines sans muscu

    Etant donné que je progresse plus en ce moment, j'en profite en faisant une sèche pour la première fois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 55kg x 8 175kg -12.5kg
    Curl incliné 20kg x 8 24.5kg -1.5kg
    Développé couché haltères 46kg x 8 57kg -0.5kg
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg -2.5kg
    Développé couché 100kg x 6 116kg -4kg
    Back Squat 120kg x 8 149kg -6kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 58.2
    2B_ il y a 1 an: Ayaaaa faudrait que je songe à une petite sèche
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 60kg x 9 187.5kg Ø
    Traction pronation + 20kg x 8 131.5kg -3.5kg
    Développé couché 100kg x 7 120kg +4kg
    Poids de corps: 86kg (+1kg)
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  • 57.6
    2B_ il y a 1 an: Salut je suis ton pire ennemi, je m'appelle la stagnation
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 60kg x 9 187.5kg +6.5kg
    Curl incliné 22kg x 7 26kg Ø
    Traction pronation + 20kg x 9 135kg Ø
    Développé couché 100kg x 6 116kg Ø
    Développé assis aux haltères 26kg x 10 34.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère 16kg x 8 19.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (2)
  • 56.6
    2B_ il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 60kg x 8 180kg Ø
    Développé couché haltères 48kg x 7 57.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 56.6
    2B_ il y a 1 an: Encore des perfs sur les dips, il faut également prendre en compte 2kg en plus avec la bouffe et les habits
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 60kg x 8 180kg +3.5kg
    Développé couché haltères 48kg x 7 57.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 56.1
    2B_ il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 57.5kg x 8 176.5kg +3kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55.7
    2B_ il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 22kg x 7 26kg Ø
    Traction pronation + 20kg x 9 135kg +5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 54.8
    2B_ il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 55kg x 8 173.5kg Ø
    Développé couché haltères 48kg x 7 57.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 54.8
    2B_ il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 55kg x 8 173.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 54.8
    2B_ il y a 1 an: Ayaaaaaaa plus rien ne m'arrête sur cet exo
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 55kg x 8 173.5kg +8.5kg
    Développé couché haltères 48kg x 7 57.5kg +1.5kg
    Développé couché 100kg x 6 116kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 53.5
    2B_ il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 22kg x 7 26kg Ø
    Traction pronation + 20kg x 8 130kg +4kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 53.4
    2B_ il y a 1 an: C'est pas pour tout de suite les 50kg
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 52.5kg x 7 165kg Ø
    Développé couché haltères 50kg x 5 56kg -1.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 53.4
    2B_ il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 52.5kg x 7 165kg +3kg
    Développé couché haltères 48kg x 7 57.5kg +2kg
    Développé assis aux haltères 26kg x 10 34.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 52.1
    2B_ il y a 1 an: L'exercice devient de plus en plus simple à exécuter au bout de plusieurs séances
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 125kg x 8 155kg +12.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 51
    2B_ il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 50kg x 7 162kg +2kg
    Développé couché haltères 48kg x 6 55.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 50.7
    2B_ il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 20kg x 7 126kg -3kg
    Poids de corps: 85kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.9 :
    13.9%
    14.6%
    19.9%
    16.1%
    11.9%
    23.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl marteau 28kg x 8 34.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 44kg x 10 58.5kg il y a 1 mois
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg il y a 4 mois
    Extension verticale avec haltère 16kg x 8 19.5kg il y a 1 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips + 55kg x 10 170.5kg -5.5kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 16kg x 8 19.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 28kg x 8 34.5kg +2.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné 18kg x 12 25.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau 28kg x 8 34.5kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation + 25kg x 10 130.5kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat 120kg x 8 149kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 40kg x 6 46.5kg +2.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 44kg x 10 58.5kg +4kg il y a 1 mois
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg -3.5kg il y a 4 mois
    Tractions supination Ø x 15 105kg +12kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée 36kg x 8 44.5kg +2.5kg il y a 1 an
    Over Head Press 40kg x 8 49.5kg Ø il y a 1 an
    Pompes Ø x 70 Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 4 mois il y a 1 an
  • Evolution du score global
  • Score
  • 911pts Points obtenus:
  • - Score global: 54.8 x 10pts
    - Photos publiées: 2 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 80 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 1 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 188 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 8 x 0.5pts
  • 11/3164 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • 2B_ il y a 11 mois:
    @Sankukai J'étais en déplacement oui et j'ai eu un petit coup de mou,
    Mais je reviens plus fort que jamais

    2B_ il y a 1 an:
    Non svp pas la piquouse dans les fesses

    2B_ il y a 1 an:
    Putain bon courage khey, les tendinites c'est peut être un mouvement mal exécuté non ?

    2B_ il y a 1 an:
    Tu t'es blessé comment khey ? Courage pour la suite !

    2B_ il y a 1 an:
    @BenjiSwag Pas terrible tes perfs, tu pourrais faire mieux quand même

    2B_ il y a 1 an:
    Cimer

    2B_ il y a 1 an:
    Tu peux aussi fix les doublons sur nos meilleurs perfs ? Ca le fait quand j'édite

    2B_ il y a 1 an:
    Merci tu gères khey

    2B_ il y a 1 an:
    ok merci

    2B_ il y a 1 an:
    C'est moi ou la connexion sur le site est de plus en plus lente à se faire ?

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    2B_ n'a encore effectué aucune mention like.