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  • 54.8
     2B_
  • Description:
    2B_ n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 54.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -4
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1913pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de 2B_ :
  • 54.8
    2B_ il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x10 + 55kg 170.5kg -5.5kg
    Traction pronation x10 + 25kg 130.5kg Ø
    Curl marteau x8 28kg 34.5kg Ø
    Développé couché haltères x10 44kg 58.5kg +4kg
    Curl incliné x12 18kg 25.5kg Ø
    Back Squat x8 120kg 149kg Ø
    Extension verticale avec haltère x8 16kg 19.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x6 40kg 46.5kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères x8 28kg 34.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 73kg (+1kg)
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  • 54.6
    2B_ il y a 6 ans: Petite perte de flotte
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x12 18kg 25.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères x8 44kg 54.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x6 38kg 44kg Ø
    Poids de corps: 72kg (-1kg)
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  • 54.6
    2B_ il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 44kg 54.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x6 38kg 44kg -0.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 54.6
    2B_ il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 44kg 54.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0.5kg)
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  • 54.6
    2B_ il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 42kg 52kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 72.5kg (-0.5kg)
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  • 54.6
    2B_ il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 + 25kg 130.5kg +1.5kg
    Curl marteau x8 28kg 34.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 73kg (+1kg)
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  • 53.5
    2B_ il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 42kg 52kg +3.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 53.5
    2B_ il y a 6 ans: Fin de la 2e sèche (-14kg au total), le rendu est vraiment propre cette fois-ci et j'ai pas trop perdu en force
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x9 + 65kg 176kg -2.5kg
    Traction pronation x10 + 25kg 129kg Ø
    Curl marteau x8 26kg 32kg Ø
    Développé couché x5 100kg 112.5kg -3.5kg
    Back Squat x8 120kg 149kg Ø
    Extension verticale avec haltère x8 16kg 19.5kg Ø
    Curl incliné x10 18kg 24kg +1.5kg
    Développé couché haltères x6 42kg 48.5kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 34kg 42kg -2kg
    Photos
    Poids de corps: 72kg (-5kg)
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  • 56.5
    2B_ il y a 6 ans: Fin de la sèche, j'ai perdu au total 9kg.
    Je repars sur une prise de masse mais super propre cette fois-ci
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 + 20kg 129kg -12kg
    Curl incliné x5 20kg 22.5kg Ø
    Développé couché haltères x4 46kg 50kg Ø
    Développé couché incliné haltères x6 38kg 44kg -3kg
    Poids de corps: 77kg (-1kg)
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  • 56.5
    2B_ il y a 6 ans: -1kg en 2 jours
    -0.5cm de tour de taille

    Et pas de perte de force, je comprends plus rien
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 + 20kg 141kg -1.5kg
    Développé couché incliné haltères x8 38kg 47kg Ø
    Curl incliné x5 20kg 22.5kg Ø
    Développé couché haltères x4 46kg 50kg Ø
    Poids de corps: 78kg (-1kg)
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  • 56.5
    2B_ il y a 6 ans: Voila maintenant 1 mois et demi que j'ai commencé cette sèche, j'ai actuellement perdu 7kg et j'ai l'impression d'être tout maigrichon, je nage dans mes t-shirts

    Mes mensurations ont diminués de partout, j'ai perdu 9cm de tour de taille.
    Les perfs eux n'ont pas trop diminués je suis plutôt satisfait,

    Je pense continuer 2-3 semaines et ensuite faire une prise de masse propre
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x9 + 60kg 178.5kg -4kg
    Traction pronation x12 + 20kg 142.5kg +11kg
    Développé couché incliné haltères x8 38kg 47kg Ø
    Curl incliné x5 20kg 22.5kg -0.5kg
    Développé couché haltères x4 46kg 50kg -3kg
    Poids de corps: 79kg (-3kg)
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  • 55.7
    2B_ il y a 6 ans: Nous voici a 1 mois de sèche, j'ai perdu pour l'instant 4kg depuis que j'ai commencé,
    Je vais continuer encore un mois en espérant atteindre les 78kg sans trop perdre en perf
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x8 + 65kg 182.5kg -1kg
    Développé couché haltères x6 46kg 53kg -4kg
    Développé couché incliné haltères x8 38kg 47kg Ø
    Curl incliné x6 20kg 23kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg -2.5kg
    Poids de corps: 82kg (-1kg)
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  • 57.7
    2B_ il y a 6 ans: Voila maintenant 2 semaines que je fais une sèche, j'ai perdu 3kg pour l'instant mais je suppose que c'est en grande partie de la flotte.
    Mes perfs n'ont pas bougés c'est le principal
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x8 + 65kg 183.5kg +3.5kg
    Développé couché haltères x8 46kg 57kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 38kg 47kg Ø
    Curl incliné x6 20kg 23kg Ø
    Poids de corps: 83kg (-2kg)
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  • 57.7
    2B_ il y a 6 ans: Cette sèche s'annonce prometteuse, -1kg en une semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x9 + 55kg 180kg +5kg
    Développé couché haltères x8 46kg 57kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 38kg 47kg Ø
    Curl incliné x6 20kg 23kg -1.5kg
    Poids de corps: 85kg (-1kg)
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  • 57.7
    2B_ il y a 6 ans: Voila les résultats après 2 semaines sans muscu

    Etant donné que je progresse plus en ce moment, j'en profite en faisant une sèche pour la première fois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x8 + 55kg 175kg -12.5kg
    Développé couché x6 100kg 116kg -4kg
    Développé couché haltères x8 46kg 57kg -0.5kg
    Back Squat x8 120kg 149kg -6kg
    Curl incliné x8 20kg 24.5kg -1.5kg
    Développé couché incliné haltères x8 38kg 47kg -2.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 58.2
    2B_ il y a 7 ans: Ayaaaa faudrait que je songe à une petite sèche
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x9 + 60kg 187.5kg Ø
    Traction pronation x8 + 20kg 131.5kg -3.5kg
    Développé couché x7 100kg 120kg +4kg
    Poids de corps: 86kg (+1kg)
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  • 57.6
    2B_ il y a 7 ans: Salut je suis ton pire ennemi, je m'appelle la stagnation
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x9 + 60kg 187.5kg +6.5kg
    Traction pronation x9 + 20kg 135kg Ø
    Développé couché x6 100kg 116kg Ø
    Curl incliné x7 22kg 26kg Ø
    Extension verticale avec haltère x8 16kg 19.5kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères x8 40kg 49.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 56.6
    2B_ il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x8 + 60kg 180kg Ø
    Développé couché haltères x7 48kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 56.6
    2B_ il y a 7 ans: Encore des perfs sur les dips, il faut également prendre en compte 2kg en plus avec la bouffe et les habits
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x8 + 60kg 180kg +3.5kg
    Développé couché haltères x7 48kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 56.1
    2B_ il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x8 + 57.5kg 176.5kg +3kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 55.7
    2B_ il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x9 + 20kg 135kg +5kg
    Curl incliné x7 22kg 26kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 54.8
    2B_ il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x8 + 55kg 173.5kg Ø
    Développé couché haltères x7 48kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 54.8
    2B_ il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x8 + 55kg 173.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 54.8
    2B_ il y a 7 ans: Ayaaaaaaa plus rien ne m'arrête sur cet exo
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x8 + 55kg 173.5kg +8.5kg
    Développé couché x6 100kg 116kg Ø
    Développé couché haltères x7 48kg 57.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 53.5
    2B_ il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 + 20kg 130kg +4kg
    Curl incliné x7 22kg 26kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 53.4
    2B_ il y a 7 ans: C'est pas pour tout de suite les 50kg
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x7 + 52.5kg 165kg Ø
    Développé couché haltères x5 50kg 56kg -1.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 53.4
    2B_ il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x7 + 52.5kg 165kg +3kg
    Développé couché haltères x7 48kg 57.5kg +2kg
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 52.1
    2B_ il y a 7 ans: L'exercice devient de plus en plus simple à exécuter au bout de plusieurs séances
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x8 125kg 155kg +12.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 51
    2B_ il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x7 + 50kg 162kg +2kg
    Développé couché haltères x6 48kg 55.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 50.7
    2B_ il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x7 + 20kg 126kg -3kg
    Poids de corps: 85kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x10 + 55kg 170.5kg -5.5kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x8 16kg 19.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x8 28kg 34.5kg +2.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x12 18kg 25.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x8 28kg 34.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x10 + 25kg 130.5kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x8 120kg 149kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x6 40kg 46.5kg +2.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x10 44kg 58.5kg +4kg il y a 6 ans
    Développé couché x5 100kg 112.5kg -3.5kg il y a 6 ans
    Tractions supination x15 Ø 105kg +12kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x8 36kg 44.5kg +2.5kg il y a 7 ans
    Over Head Press x8 40kg 49.5kg Ø il y a 7 ans
    Pompes x70 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 6 ans il y a 7 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1913pts Badges
  • 55
    0
    190
    1
    8
    0
    0
    80
    2
    2918
  • 36/8515 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • 2B_ il y a 6 ans:
    @Sankukai J'étais en déplacement oui et j'ai eu un petit coup de mou,
    Mais je reviens plus fort que jamais
    2B_ il y a 7 ans:
    Non svp pas la piquouse dans les fesses
    Afficher le pointage relatif
    2B_ il y a 7 ans:
    Putain bon courage khey, les tendinites c'est peut être un mouvement mal exécuté non ?
    2B_ il y a 7 ans:
    Tu t'es blessé comment khey ? Courage pour la suite !
    2B_ il y a 7 ans:
    @BenjiSwag Pas terrible tes perfs, tu pourrais faire mieux quand même
    Afficher la réponse
    2B_ il y a 7 ans:
    Cimer
    2B_ il y a 7 ans:
    Tu peux aussi fix les doublons sur nos meilleurs perfs ? Ca le fait quand j'édite
    2B_ il y a 7 ans:
    Merci tu gères khey
    2B_ il y a 7 ans:
    ok merci
    2B_ il y a 7 ans:
    C'est moi ou la connexion sur le site est de plus en plus lente à se faire ?
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