Fermer X
25.4
Gaby Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 34kg 42kg Ø
Curl incliné x15 12kg 19.5kg Ø
Back Squat x15 74kg 121kg Ø
Rowing barre x8 60kg 74.5kg Ø
Développé couché x6 60kg 69.5kg Ø
Traction pronation x15 Ø 96.5kg Ø
Over Head Press x6 40kg 46.5kg Ø
Soulevé de terre x5 84kg 94.5kg Ø
Dips x20 Ø 96.5kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 59kg
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