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19.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x8 | 160kg | 198.5kg | +12.5kg | ||
| Développé couché | x6 | 110kg | 127.5kg | +11.5kg | ||
| Pompes | x120 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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