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23.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x8 | 120kg | 149kg | +21.5kg | ||
Soulevé de terre | x8 | 180kg | 223.5kg | +25kg |
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23.4
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x8 | 120kg | 149kg | +21.5kg | ||
Soulevé de terre | x8 | 180kg | 223.5kg | +25kg |