Fermer X
1.2
DarkSilenoz Certifié il y a 7 ans: semaine de deload
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 15kg 20kg Ø
Rowing barre x12 20kg 28.5kg Ø
Soulevé de terre x12 30kg 43kg Ø
Back Squat x15 15kg 24.5kg Ø
Poids de corps: 70kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):