|
53.4
C'est pas pour tout de suite les 50kg |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x7 | + 52.5kg | 165kg | Ø | ||
| Développé couché haltères | x5 | 50kg | 56kg | -1.5kg |
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