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34.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x12 | 150kg | 216kg | +67kg | ||
Soulevé de terre | x10 | 210kg | 280kg | +56.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x12 | 150kg | 216kg | +67kg | ||
Soulevé de terre | x10 | 210kg | 280kg | +56.5kg |