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56.6
Encore des perfs sur les dips, il faut également prendre en compte 2kg en plus avec la bouffe et les habits |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x8 | + 60kg | 180kg | +3.5kg | ||
| Développé couché haltères | x7 | 48kg | 57.5kg | Ø |
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