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4.2
Deload week, Leg day |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x10 | 50kg | 66.5kg | +42kg |
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4.2
Deload week, Leg day |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x10 | 50kg | 66.5kg | +42kg |