Fermer X
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VeuveBlack Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x6 30kg 34.5kg Ø
Tractions supination x12 + 15kg 149.5kg Ø
Barre au front x6 60kg 69.5kg Ø
Développé incliné x1 130kg 130kg Ø
Développé couché x1 145kg 145kg Ø
Traction pronation x17 Ø 128kg Ø
Curl marteau x12 24kg 34.5kg Ø
Rowing barre x12 80kg 115kg Ø
Back Squat x1 160kg 160kg Ø
Rowing menton x12 50kg 72kg Ø
Curl incliné x12 16kg 23kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 90kg 129.5kg Ø
Pompes x35 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 89kg
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