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51.1 Nosyxo il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 10	170kg	226.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	45kg	60kg	Ø
Curl marteau		x 10	24kg	32kg	Ø
Développé couché		x 8	92kg	114kg	Ø
Dips		x 10	+ 24kg	134.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	26kg	34.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 6	124kg	144kg	Ø
Rowing barre		x 10	62kg	82.5kg	Ø

Poids de corps: 77kg

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