Fermer X
8.1
flodu62 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x12 10kg 14kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 15kg 20kg -1.5kg
Développé assis aux haltères x10 12kg 16kg -1kg
Rowing barre x12 30kg 43kg Ø
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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