![]() |
11.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl barre droite ou coudée | x10 | 25kg | 33kg | Ø | ||
Développé couché | x10 | 50kg | 66.5kg | Ø | ||
Curl incliné | x10 | 10kg | 13kg | Ø | ||
Rowing barre | x12 | 45kg | 64.5kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.