Fermer X
17.4
ouienfete Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 26kg 37.5kg +8kg
Développé couché prise serrée x12 45kg 64.5kg +2.5kg
Développé couché x8 56kg 69.5kg +2.5kg
Rowing menton x12 30kg 43kg Ø
Poids de corps: 92kg (+0kg)
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