Fermer X
34.3
DLtendon Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x6 100kg 116kg Ø
Soulevé de terre x13 125kg 180kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 100kg 133kg Ø
Curl marteau x8 22kg 27kg Ø
Back Squat x5 112.5kg 126.5kg Ø
Barre au front x10 30kg 40kg Ø
Développé couché x5 65kg 73kg Ø
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 24kg 29.5kg Ø
Poids de corps: 81kg
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