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42
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché incliné haltères | x9 | 34kg | 43.5kg | +1kg | ||
| Développé couché haltères | x6 | 40kg | 46.5kg | +1kg |
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