Fermer X

11
Fragile Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 28kg 37kg +2.5kg
Curl marteau x11 13kg 18kg +1kg
Développé couché haltères x9 26kg 33kg +3.5kg
Développé couché incliné haltères x12 19kg 27kg Ø
Dips x10 + 5kg 88kg -1kg
Poids de corps: 61kg (-1kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):