Fermer X
33.7
Majingoten Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x5 + 32kg 114.5kg +2kg
Développé couché x8 80kg 99kg +14.5kg
Dips x8 + 30kg 124kg Ø
Over Head Press x7 50kg 60kg +7.5kg
Back Squat x5 102kg 114.5kg +2kg
Rowing barre x5 70kg 78.5kg Ø
Pompes x40 Ø Ø +5 Ø
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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