Fermer X
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Jaguar460 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x4 120kg 130.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 50kg 62kg Ø
Curl incliné x10 20kg 26.5kg Ø
Over Head Press x5 65kg 73kg Ø
Traction pronation x8 + 10kg 109kg Ø
Photos
Poids de corps: 78kg
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