Fermer X
21.8
Gitanfit Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 70kg 93kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 32kg 42.5kg Ø
Développé assis aux haltères x15 20kg 32.5kg Ø
Over Head Press x12 40kg 57.5kg Ø
Curl incliné x12 12kg 17kg Ø
Dips x15 Ø 116kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 71kg
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